Digitale Praxiseinheit: YOGA – am Arbeitsplatz

Entspannung für Körper & Geist

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt oder durch seine Tätigkeit stark belastet ist, findet oft nicht genügend Zeit, um sich zu bewegen und zu entspannen. Es fehlt der Ausgleich zu unseren Alltagsbelastungen. Das macht sich auf Dauer in Rückenleiden, Nackenschmerzen und Stress bemerkbar. Mit regelmäßigem Yoga am Arbeitsplatz können Beschwerden vorgebeugt werden. Diese webbasierte Praxiseinheit beinhaltet eine YOGA Trainingssequenz für MitarbeiterInnen, welche auch im Nachgang in den Alltag integriert werden kann. Eine aktive YOGA Pause am Arbeitsplatz fördert sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit, wirkt präventiv gegen körperliche Beschwerden einseitiger Belastungen und verbessert die Leistungsfähigkeit.