Webinar: Resilienz
Stärkung der Resilienz
In schwierigen und unsicheren Zeiten psychisch und physisch gesund zu bleiben und gestärkt aus ihnen hervorzugehen, ist für viele Mitarbeiter eine Herausforderung. Das vermehrte Arbeiten im Home-Office stellt eine dieser Herausforderungen dar. Mitarbeiter fühlen sich durch die Technik und die Distanz zu ihren Kollegen überfordert und vermehrt gestresst. Die psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, liefert einen großen Beitrag für jeden Einzelnen im Umgang mit Stressbelastungen. In diesem Webinar erlernen die Mitarbeiter Strategien, um positiv, selbstbestimmt und psychisch gestärkt verschiedensten Anforderungen begegnen zu können.
Überblick – Webinar: Resilienz
Alle Mitarbeiter
- Stärkung der individuellen Bewältigungskompetenz – Resilienz
- Bewältigung von akuten Stressbelastungen
- Vermeidung negativer psychischer und physischer Folgen durch eine akute Krisensituation
- Sensibilisierung zur psychischen Gesundheit in belastenden Zeiten
- Wissensvermittlung von Methoden zur Erhöhung der Widerstandsfähigkeit und Senkung von Stressbelastungen
- Vermittlung von Wissen zu den 7 Säulen der Resilienz
Impulsvorträge, Einzelarbeitsphasen, Selbstreflexion – Selbstcheck, Austausch, Entspannungsübung im Sitzen
Max. 30
1
- Einen PC/ Smartphone/ Laptop oder Tablet
- Einen Webbrowser (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, Internet Explorer)
- Eine stabile Internetverbindung
- Lautsprecher oder Kopfhörer an Ihrem Endgerät
60 Minuten (inkl. Austausch und Beantwortung der Fragen)
