Web-Seminar: Resilienz

Stärkung der Resilienz

In schwierigen und unsicheren Zeiten psychisch und physisch gesund zu bleiben und gestärkt aus ihnen hervorzugehen, ist für viele Mitarbeiter eine Herausforderung. Das vermehrte Arbeiten im Home-Office stellt eine dieser Herausforderungen dar. Mitarbeiter fühlen sich durch die Technik und die Distanz zu ihren Kollegen überfordert und vermehrt gestresst. Die psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, liefert einen großen Beitrag für jeden Einzelnen im Umgang mit Stressbelastungen. In diesem Web-Seminar erlernen die Mitarbeiter Strategien, um positiv, selbstbestimmt und psychisch gestärkt verschiedensten Anforderungen begegnen zu können.

Überblick – Web-Seminar: Resilienz

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter

Ziele

Stärkung der individuellen Bewältigungskompetenz – Resilienz
Bewältigung von akuten Stressbelastungen
Vermeidung negativer psychischer und physischer Folgen durch eine akute Krisensituation

Inhalt

Sensibilisierung zur psychischen Gesundheit in belastenden Zeiten
Wissensvermittlung von Methoden zur Erhöhung der Widerstandsfähigkeit und Senkung von Stressbelastungen
Vermittlung von Wissen zu den 7 Säulen der Resilienz

Methoden

Impulsvorträge, Einzelarbeitsphasen, Selbstreflexion – Selbstcheck, Austausch, Entspannungsübung im Sitzen

Teilnehmer

Max. 30

SKOLAWORK-Dozenten

Technische Voraussetzungen