Webinar: Resilienz

Stärkung der Resilienz

In schwierigen und unsicheren Zeiten psychisch und physisch gesund zu bleiben und gestärkt aus ihnen hervorzugehen, ist für viele Mitarbeiter eine Herausforderung. Das vermehrte Arbeiten im Home-Office stellt eine dieser Herausforderungen dar. Mitarbeiter fühlen sich durch die Technik und die Distanz zu ihren Kollegen überfordert und vermehrt gestresst. Die psychische Widerstandskraft, Resilienz genannt, liefert einen großen Beitrag für jeden Einzelnen im Umgang mit Stressbelastungen. In diesem Webinar erlernen die Mitarbeiter Strategien, um positiv, selbstbestimmt und psychisch gestärkt verschiedensten Anforderungen begegnen zu können.

 

 

Überblick – Webinar: Resilienz

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter

Ziele
  • Stärkung der individuellen Bewältigungskompetenz – Resilienz
  • Bewältigung von akuten Stressbelastungen
  • Vermeidung negativer psychischer und physischer Folgen durch eine akute Krisensituation
Inhalt
  • Sensibilisierung zur psychischen Gesundheit in belastenden Zeiten
  • Wissensvermittlung von Methoden zur Erhöhung der Widerstandsfähigkeit und Senkung von Stressbelastungen
  • Vermittlung von Wissen zu den 7 Säulen der Resilienz
Methoden

Impulsvorträge, Einzelarbeitsphasen, Selbstreflexion – Selbstcheck, Austausch, Entspannungsübung im Sitzen

Teilnehmer

Max. 30

SKOLAWORK-Dozenten

1

Technische Voraussetzungen
  • Einen PC/ Smartphone/ Laptop oder Tablet
  • Einen Webbrowser (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, Internet Explorer)
  • Eine stabile Internetverbindung
  • Lautsprecher oder Kopfhörer an Ihrem Endgerät
Dauer

60 Minuten (inkl. Austausch und Beantwortung der Fragen)

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