Web-Vortrag: Fit im Office – Der gesunde Rücken

Gesundheitsförderliche Bewegung

Rückenschmerzen am Arbeitsplatz sind keine Seltenheit, insbesondere bei MitarbeiterInnen am Bildschirmarbeitsplatz stellen Rückenschmerzen eine echte Einschränkung der Leistungsfähigkeit dar. Damit es nicht zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen und möglichen Folgeschäden kommt, sollten Belastungen im Büro nicht unterschätzt werden. Den Teilnehmern/ Teilnehmerinnen werden in der Lerneinheit Ursachen und Entstehung von Rückenschmerz am Bildschirmarbeitsplatz vermittelt. Dabei werden ergonomische Grundkenntnisse und präventive Maßnahmen und Übungen genauer betrachtet, sodass die Handlungskompetenz im Alltag gefördert und Beschwerden gelindert werden können.

Web-Vortrag: Fit im Office – Der gesunde Rücken

Zielgruppe

Alle MitarbeiterInnen am Bildschirmarbeitsplatz

Ziele
  • Verständnis für die Entstehung von Rückenschmerzen am Bildschirmarbeitsplatz
  • Handlungskompetenz zum Thema Rückengesundheit und Ergonomie am Arbeitsplatz
  • Nachhaltige Integration von rückengerechten Verhaltensweisen am Schreibtisch in den Arbeitsalltag
Inhalt
  • Aufbau von Handlungs- und Effektwissen zur Wirkung der körperlichen Aktivitäten bei der problemzentrierten Bewältigung von Rückenbeschwerden im Office
  • Anleitung zur Bewältigung von Schmerzen und Beschwerden im Bereich des Muskel- und Skelett-Systems
  • Anleitung zur Vermeidung längerer Sitzzeiten im Alltag und am Arbeitsplatz, Anregungen für eine ergonomische und gesundheitsförderliche Arbeitsplatzgestaltung sowie zur Vermeidung von einseitig belastenden Situationen in Beruf und Alltag
  • Maßnahmen zur Integration des Gelernten in den Alltag
Methoden

Impulsvortrag, Fragen und Antworten

TeilnehmerInnen

Nach Vereinbarung

Technische Voraussetzungen
  • Einen PC/ Smartphone/ Laptop oder Tablet
  • Einen Webbrowser (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, Internet Explorer)
  • Eine stabile Internetverbindung
  • Lautsprecher oder Kopfhörer am Endgerät
Dauer

45 Minuten (inkl.  Beantwortung von Fragen) 

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