Web-Seminar: Ernährung & Leistungsfähigkeit

Während des Arbeitstages regelmäßig zu wenig oder überhaupt nichts zu essen, bedeutet für den Körper Stress und ein vorprogrammiertes Leistungstief. Da eine stark reduzierte Energiezufuhr oder sogar ein Mahlzeitenverzicht großen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit ausüben, wird die Konzentrationsfähigkeit verringert und die Arbeit damit anfälliger für Fehler. In diesem Web-Seminar wird der Zusammenhang zwischen Ernährung und individueller Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz erläutert und nützliches Wissen rund um eine gesunde Ernährung beim mobilen Arbeiten vermittelt. Hierbei werden zu überwindende Hürden in der Ernährungsweise sowie darauf abgestimmte Lösungsmöglichkeiten besprochen.

 

Web-Seminar: Ernährung & Leistungsfähigkeit

Zielgruppe

Alle MitarbeiterInnen

Ziele
  • Sensibilisierung für Ernährungsfallen im Home-Office
  • Stärkung der Motivation zur Umsetzung einer gesundheitsgerechten Ernährung
  • Integration gesunder Ernährung in den neuen Arbeitsalltag
Inhalt
  • Grundlagen einer gesundheitsförderlichen Ernährung
  • Information und Motivation zu einer gesundheitsförderlichen Ernährungsweise im Home-Office
  • Kalorische Bilanz im Home-Office – weniger Bewegung bedeutet weniger essen?
  • Tipps zur einfachen Anwendung und Umsetzung
Methoden

Impulsvorträge, Austausch, Aktivierungsübungen

TeilnehmerInnen

Nach Vereinbarung

Technische Voraussetzungen
  • Einen PC/ Smartphone/ Laptop oder Tablet
  • Einen Webbrowser (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, Internet Explorer)
  • Eine stabile Internetverbindung
  • Lautsprecher oder Kopfhörer am Endgerät
Dauer

90 Minuten (inkl. Austausch und Beantwortung von Fragen)

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