Web-Seminar: Ergonomisches Arbeiten

Die tägliche Arbeit am Schreibtisch und insbesondere das viele Sitzen sind für die Gesundheit eine enorme Belastung und begünstigen die Entstehung von  Rückenschmerzen. In der aktuellen Situation sind viele MitarbeiterInnen mit einer eingeschränkten Mobilität am Arbeitsplatz in den eigenen vier Wänden  konfrontiert. Oft ist der Arbeitsplatz nicht ausreichend eingerichtet und genügt wenig bis gar nicht den ergonomischen Anforderungen. In diesem Web-Seminar  erlernen die MitarbeiterInnen unter den gegebenen Bedingungen die bestmöglichen verhaltens- und verhältnispräventiven Einstellungen zu nutzen, um frei von  Muskel-Skelett-Beschwerden zu bleiben. 

 

Web-Seminar: Ergonomisches Arbeiten

Zielgruppe

Alle MitarbeiterInnen

Ziele
  • Sensibilisierung für die individuelle, eigenverantwortliche Gesunderhaltung und die Belastungen im (Arbeits-)Alltag, insbesondere im Home-Office
  • Vermittlung von Handlungskompetenz zum Thema Rückengesundheit und Ergonomie
  • Bestmögliche Gestaltung der ergonomischen Arbeitsbedingungen im Home-Office
Inhalt
  • Ergonomische Einrichtung eines Büroarbeitsplatzes
  • Möglichkeiten der Anpassung des Arbeitsplatzes im Home-Office
  • Variationen für einen „aktiven“ Arbeitsplatz
  • „Hygiene“ und Umgebungsfaktoren im Home-Office
Methoden

Impulsvorträge, Selbstreflexion, Fernberatung und offene Fragerunde

TeilnehmerInnen

Nach Vereinbarung

Technische Voraussetzungen
  • Einen PC/ Smartphone/ Laptop oder Tablet
  • Einen Webbrowser (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, Internet Explorer)
  • Eine stabile Internetverbindung
  • Lautsprecher oder Kopfhörer am Endgerät
Dauer

60 Minuten (inkl. Austausch und Beantwortung von Fragen)

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