Digitale Praxiseinheit: Yogaübungen für eine bessere Verdauung

Eine gesunde Verdauung ist maßgeblich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verantwortlich und wird durch viele Faktoren beeinflusst. Die meisten Menschen wissen, dass gründliches Kauen und eine ausreichende Flüssigkeitsmenge beim Verarbeiten der Nahrung hilft. Vielen ist aber nicht bewusst, dass Bewegung ebenfalls ein unverzichtbarer Faktor ist, der für eine gesunde Verdauung benötigt wird. Die Praxiseinheit beinhaltet verschiedene Übungen, die die Verdauung anregen und Verdauungsprobleme lösen. Eine aktive Pause am Arbeitsplatz fördert sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit, unterstützt den Verdauungsprozess und verbessert die Leistungsfähigkeit.

Digitale Praxiseinheit: Yogaübungen für eine bessere Verdauung

Zielgruppe

Alle MitarbeiterInnen 

Ziele
  • Steigerung der Gesundheit, des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit im Berufsalltag
  • Reduktion von verdauungsbedingten Beschwerden
Inhalt
  • Grundlagen einer gesunden Verdauung
  • Was tun für eine gesunde Verdauung?

    -Trink- & Essverhalten

    -ausgewogene Kost

    -ausreichend Bewegung

  • Ausgewählte Yoga-Übungen zur Unterstützung des Verdauungsprozesses

Methoden

Impulsvortrag, Fragen und Antworten

TeilnehmerInnen

Nach Vereinbarung

Technische Voraussetzungen
  • Einen PC/ Smartphone/ Laptop oder Tablet
  • Einen Webbrowser (z.B. Mozilla Firefox, Google Chrome, Internet Explorer)
  • Eine stabile Internetverbindung
  • Lautsprecher oder Kopfhörer am Endgerät
Dauer

30 Minuten (inkl.  Beantwortung von Fragen) 

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