Fit zum Führen

Alle Führungskräfte, die aktiv an ihrer gesundheitlichen Konstitution, Fitness und Leistungsfähigkeit möchten

Bewusstmachung und Sensibilisierung für die individuelle und eigenverantwortliche Gesunderhaltung im Sinne eines aktiven und effektiven Selbstmanagements;

Ermittlung eines individuellen Gesundheitsprofils und Erarbeitung einer eigenen Gesundheitsstrategie;

Erhöhung der Resilienz durch körperliche Fitness;

Mehr Energie und Ausgleich im Alltag

Erstellung eines individuellen Gesundheitsprofils;

Nützliches Know-How in den Bereichen: Bewegung, Ernährung, Entspannung und Stressbewältigung;

Erarbeitung einer persönlichen Gesundheitsstrategie

Herz-Kreislauf Diagnostik , Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (Laktatmessung), Entspannungs- und Aktivierungsübungen für Kopf und Körper; Achtsamkeitsübung

Herz-Kreislauf- und Laktatdiagnostik, Impulsvorträge, Kleingruppenarbeiten, Selbstreflexionsphasen, praktische Übungen und Diskussion im Plenum